Cvičení probíhá formou nejpřirozenějšího lidského pohybu (chůze) v uzavřené kapsli, jejíž teplotu si můžete sami navolit. Rozmezí tepla v kapsli je mezi 35 - 65°C. Dále si volíte rychlost pásu a sklon (náročnost), to vše podle toho, abychom cvičili v aerobním pásmu, ve kterém se maximálně účinně spalují tuky. Cvičí se ( jde se) tak, že naše problematické partie - bříško, boky, zadeček a stehna jsou v teple, kde díky kombinaci pohybu a tepla dochází k rozbíjení tukových buněk, hlubokému prokrvení kůže, což má za následek maximální redukci celulitidy, dochází ke zvýšení energetického výdeje, ke zrychlení metabolismu a startuje se látková výměna. Toto cvičení je velmi vhodné i pro klientky, které mají problémy s křečovými žilami. Samotná aplikace trvá 30min a je přizpůsobena tak, aby zdrojem spalované energie byly tuky.
Co si vzít s sebou? S sebou si vezměte pohodlné sportovní oblečení - legíny, ne příliš volné tepláky nebo šortky, ať může infračervené záření působit přímo na kůži. Dále pohodlnou sportovní obuv a ručník. Při aplikaci je nutné dodržovat pitný režim - nejlépe neperlivá voda nebo nesladký carnitinový nápoj, které můžete zakoupit i u nás.
Dále se pro zvýšení účinku doporučuje namazat problematické partie speciálním zahřívacím krémem, který se díky infračervenému záření dostane hluboko do podkoží, kde působí proti tukovým buňkám a celulitidě. Speciální krém pro Vacufit je možné zakoupit přímo u nás (cena 240,-Kč).
Pro urychlení procesu hubnutí je dobré si před touto aktivitou dát výživový doplněk stravy - carnitin, který velmi výrazně přispívá k redukci hmotnosti, k regeneraci organismu po zátěži a oddaluje únavu.